マットレスをおすすめする理由

マットレスや敷布団が柔らかすぎると、腰部が深く沈み込んでしまい、眠りにくいだけでなく腰痛の原因にも。
反対に硬過ぎると底付き感や痛みを感じたり、眠りの質が低くなります。
だからマットレスがおすすめです。
マットレス選びは寝返りのしやすいものがおすすめ。
人は寝返りを打つ事で、身体の血行が妨げられるのを防ぐのです。
通常一晩で20～30回程度の寝返りを打つと言われており、寝返りのしやすさは睡眠の質に大きく影響するのです。
睡眠中身体を支えるマットレスはより身体にフィットする形が理想です。
そのためには「面」よりも「点」で支える構造の方が有効です。
面では腰やお尻など、身体の特定の部位に負担がかかりやすくなるためです。
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